Läs den senaste artikeln på Body Magazine skriven av vår huvudtränare Linda Ericson!
Den kanske viktigaste komponenten: Att inte träna alls Så snart vi tagit träningen ifrån något vi ägnar oss åt i mån av tid med i stort sett endast ett ”Man borde ju träna” som bevekelsegrund, till att istället inbegripa konkreta målsättningar och väsentligt högre ambitioner, blir också samtalsbegreppen annorlunda. Vi diskuterar inte längre grundläggande termer så som set och reps utan tuggar oss snarare in i ämnen som hormonutsöndring, hypertrofi och – vilket denna artikel kommer att handla om – deloading. Kanske den viktigaste av alla komponenter i ett verksamt träningsupplägg; att inte träna.Läs hela artikeln på Body Magazine här: https://www.body.se/artiklar/traning/20181211/den-kanske-viktigaste-komponenten-att-inte-trana-alls/