Utfallsteg

Utfallsteg

Utfallsteg är en jätte bra träning för rumpa ben och bål. Det gäller bara att den är rätt utförd så den inte skapar felaktig träning.

Bakre foten ska vara lodrät. Placerad under benet i rak linje från kroppen. Knät s ... [läs mer]