safety first
... [läs mer]researchgate
... [läs mer]
Hej!
Mathias Andreasson heter jag och detta är mitt första inlägg på denna blogg och det ska bli kul att sätta igång att blogga här!
Jag har arbetat heltid med träning sedan 2001 och tycker fortfarande att jag har världens bästa ... [läs mer]
Skador utgör inte bara smärta, lidande och besvikelse i stunden, utan de hämmar även prestation och utveckling på sikt. Viss ... [läs mer]
I förrgår gick stavhoppsfinalen av i friidrotts-VM i Doha. Förutom en oerhört spännande final med fina prestationer och svensk silvermedalj är det många som reagerat på hur de tre som var kvar i tävlingen betedde sig mot varandra. De skrattade, kram ... [läs mer]
Att gruppsammanhållning är viktigt tycker nog de flesta. När Google gjorde en stor undersökning på sina arbetare för att ta reda på vilka faktorer som var viktigast för god gruppsammanhållning fann de att det spelade mindre roll vilka personerna i ... [läs mer]
Fotboll ställer liksom många andra sporter stora krav på den mentala förmågan. I fotboll är det inte bara viktigt för individerna att hålla nerverna på plats, dessutom måste laget och ledaren fungera ihop på ett bra sätt. Under so ... [läs mer]
En kort intervju med en personlig tränare
... [läs mer]Du hittar mina blogginlägg på http://kalorimålet.se/blogg/
... [läs mer]
FRÅN ATT VARA ÖVERVIKTIG OCH OTRÄNAD
- TILL PERSONLIG TRÄNARE
... [läs mer]
Vinna kan vara mycket svårt. Att vinna kan vara allt från en seger i en tävling till att gå ner i vikt eller våga prata med den där tjejen som man är nyfiken på. Vinna och lyckas är att klara situationer och skaffa psyket och kroppen resurser att ... [läs mer]
I stresshantering är det viktigt att inte skjuta upp det du kan göra idag till i morgon.
Det är även viktigt att starta planering för kommande projekt som inte hinns göras på en kort stund eller idag.
Det är också viktigt att accepter ... [läs mer]
Alla råkar vi ut för situationen där tekniken inte sitter, matchen går åt he….. och man missar allt som normalt går bra. Skitspelet är i full gång. Man blir mer spänd, stressad och det går ännu sämre. Det självklara m&a ... [läs mer]
Att bli bra och kanske bäst i sin idrott eller sitt tränande innebär att ge sig på det tråkiga. Det du inte är bra på. Träna ifatt de svaga musklerna och de mindre utvecklade rörelserna.
Detta tycker många är sååå ... [läs mer]
Utfallsteg är en jätte bra träning för rumpa ben och bål. Det gäller bara att den är rätt utförd så den inte skapar felaktig träning.
Bakre foten ska vara lodrät. Placerad under benet i rak linje från kroppen. Knät s ... [läs mer]
