Äter du tillräckligt med grönsaker?
Broccoli, blomkål, vitkål, rödkål, morötter, lök, tomater, spenat, ruccola och paprika är exempel på grönsaker som innehåller viktiga näringsämnen.
... [läs mer]
LIC ELEIKO PERSONAL TRAINER – NORDENS BÄSTA PT-KREST
FANNY EDSTRÖM
OM MIG:
Mitt namn är Fanny Edström och jag är 21 år. Jag är en glad, målmedvete ... [läs mer]
Ät frukost varje dag, det sätter igång din förbränning.
... [läs mer]
Ni är nu många som planerar och funderar kring Vasaloppet. Precis som jag skrev igår så är Vasaloppsbubblan stor. Det är bland annat väder, kläder, utrustning, valla och kost. Det sistnämnda är det m&arin ... [läs mer]
Vi vet alla att vi borde träna!
Oftast är den svåraste biten att ta sig ur soffan, byta om till träningskläder och bara bestämma sig.
Men vi vet också alla hur underbart skönt det känns när man väl gjort det, när man avslu ... [läs mer]
Tävling!!
Tio veckor kvar till tävling, tills man ska upp på scenen på fitnessgalan på friends. Dieten stramas åt nu ordentligt och har en dag i veckan där jag har nolltolerans på kolhydrater. Ska man bli fin får man lida pin.
had ... [läs mer]
Åh förlåt för den extremt dåliga uppdateringen. Jag antar att jag haft så mycket annat i tankarna att bloggen sköts åt sidan ett tag. Fick ett super gulligt mejl av en tjej häromdagen som skrev att jag är bra på att inspirera andra, vil ... [läs mer]
Började prova att istället för att ta mina klienter och de jag tränar till Gymmet, så istället så tog jag fram ett program som baserar sig på att jag kommer hem till dig som klient, (behöver hitta ett bättre ord än klient, gillar inte ... [läs mer]
Det är idag två veckor kvar till den trefaldiga Vasaloppssegraren Daniel Tynell håller högtidstalet i Mora kyrka. Fredag den 4 mars invigs Vasaloppsveckan 2016.
... [läs mer]
I brist på snö, kan du alltid köra stakmaskin inne på gymmet, men glöm inte skidtekniken!
Stakning på platten:
Här kan du jobba med de stora rörelserna. Upp med höf ... [läs mer]
Vill du tappa vikt? Helst igår?
Jag utvecklade 10/10 Metoden för de som vill uppleva riktigt snabb viktminskning, samtidigt som den är lätt för motivationen att följa.
Läs mer om metoden på http://jonathaneriksson.se/1010-metod ... [läs mer]
Äntligen är min favorit frukost på G igen!
Havregryn med granatäpple... Mmm, MUMS! Och för att göra det ännu mer energirikt (som dansare har man långa dagar, och frukosten är det viktigaste måltiden för mig då) ha ... [läs mer]
Hallå ni, iallafalll ni som fortfarande är lite sugna på att läsa oavsett om det kan ta upp till någon vecka innan jag skriver igen hehe.
Jag tänkte ta upp "stress" i detta inlägget, passar utmärkt i min situation just nu. Det finns så ... [läs mer]
Nu så närmar sig öppningsdatumet för oss... Äntligen!
Inte nog med att man är Personlig Tränare, nu har jag även testat på yrket som golvläggare, målare, tekniker mm ???? Synd bara att dygnet endast har 24 timmar...
I morgo ... [läs mer]
Hallå ni! Jag vet att min uppdatering har varit den sämsta de senaste dagarna, det brukar bli så, jag har så sjukt mycket att göra.
Idag var det fri-dag eftersom det är lördag och jag höll mig till standard kosten hela dagen, men nu ikväll & ... [läs mer]
