Nu är det jul igen en gång, dags att damma av julgransbelysningen, griljera skinkan, rulla köttbullar och klassiskern - inhandla de sista julklapparna!
Julen är en tid att samlas, äta god mat, ge/få fina och dyra julklappar och skratta till Kalle Anka ... [läs mer]
Den 16 april 2016 kör vi andra upplagan av BootCampRace i Haninge.
Nu är www.bootcamprace.se öppet för anmälan!
Vill du fightas om pallplatserna eller bara vara med om ett roligt, utmanande och helt fantasti ... [läs mer]
Nu är det bestämt när jag skall hålla föreläsningar i golf i relation till fysisk träning.
Vecka 3 och 7 (onsdag) kommer jag hålla i dessa föreläsningar på Actic Simhallsbadet, bägge kommer hållas vid 18.15 tiden. ... [läs mer]
*Starten:
-Ta det lugnt, följ strömmen och håll koll på vad som händer framför dig
*Backen: ... [läs mer]
Personlig träning när den är som bäst...
Vi är ett PT Team som just nu håller på att öppna Gävles första PT Gym och Relax!
Här är ett litet urplock på vad vi k ... [läs mer]
Hej!
Idag är det sista skoldagen för detta år! Det avslutas med ett seminarium i glukos- och insulin-transport i cellerna för att använda glukos som energisubstrat. Det är även delvis vinklat mot diabetes typ 2 och övervikt. Väldigt intr ... [läs mer]
Som idrottspsykologisk rådgivare strävar jag alltid åt att öka din motivation samtidigt som jag hjälper dig att sätta tydliga mål. Jag har alltid fascinerat mig av tankar, känslor och hur våra inre bilder påverkar vår faktiska prestatio ... [läs mer]
Personlig träning när den är som effektivast, säkrast och roligast!
Alla upplägg och uppdrag är unikt utformade och anpassade efter uppdragsgivarens behov och målbild.
Person ... [läs mer]
Saffran, även kallad för julens krydda, når sin kulmen under december månad och speciellt denna tid i december. Lucia står för dörren och saffransbullar och kransar bakas och äts. Vad gemene man inte tänker på dock, är alla de positiva ef ... [läs mer]
För er som är intresserad av mina tjänster kommer här lite mer information:
Personlig Träning 5-20 h (screening, tester, program, träning & kostråd) Personlig Träning Duo 5-10 h (screening, tester, program, träning & k ... [läs mer]På senare tid, närmare bestämt från 2008 till idag, så har jag kinesiologitejpen fått stort utrymme såväl som på idrottsarenorna som hos gemene man. Sjukgymnaster, fysioterapeuter och idrottsmedicinare använder denna färgglada tejp p&ar ... [läs mer]
Hej!
Jag lovade att uppdatera efter kursen i kinesiotape förra veckan, men det har vart fullt ös med både skola och jobb så jag har helt enkelt inte haft tid. Trots det har jag dåligt samvete..
Kursen var bra och jag lärde mig mycket ny ... [läs mer]
Startade upp lördagen med 2 av mina grymma klienter för att sedan dra direkt till vår Bootcamp. Trots kylan så var vi ett glatt gäng som kämpade sig igenom passet som bestod av en såkallad stege... Och självklart direkt efter så avslutade vi passet ... [läs mer]
Den senaste veckan har jag haft hand om 7 av mina kunder. Jag har haft en del i skolan så jag har jobbat 2 dagar, i onsdags hade jag 3 kunder och idag hade jag 4 stycken. Det har vart allt från kunder som inte kan böja sig ner utan smärta från ryggen till andra kunder ... [läs mer]
En lång dag har nu passerat och nu är det fotboll som gäller! Hejja Sverige!
Jag är nu i inne på min tredje vecka på min utmaning och känner att kroppen svarar bra! Kosten fungerar bra samt att träningen rullar på!
Har kört 2 s ... [läs mer]
