Jennie Backström

Jag finner styrkan i att bara vara mig själv!!

Att vara STARK, att KÄMPA & ta sig dit jag vill...det kännetecknar J!!

Utan motgång kan man inte göra framgång.. Utan hinder kommer inget resultat!! Jag gasar på i min egen lilla takt...Jag gasar ena stunden lite fortare ömsomt lite saktare..Jag lättar på gasen, stannar upp & ser mig omkring.. Jag känner efter ordentligt nu för tiden..!! Jag gör inget som jag INTE vill eller känner mig bekväm med.. ( ibland behövs en knuff för att ta ett steg utanför min bekvämlighetszon, det ser jag som utveckling)

Jag växer i takt med min INRE styrka. Jag ger mig själv mkt näring, i form av värme, tillit, respekt & kärlek. Jag ger mig inte i första taget..!! Jag tar en dag i taget & jag skyndar långsamt. Jag är oerhört ödmjuk & snäll emot mig själv.. 

Jag är oerhört lyhörd på minsta lilla händelse eller känsla som  dyker upp.. Den starka inre styrkan & den yttre, har jag själv från grunden byggt upp, likt en mur. Varje sten/kloss har jag med omsorg kännt & vänt på innan jag satt fast den. Min mur är STABIL = JAG  

Det är en lätthet & frihet.. Likt fjädern jag förlikar mig med..Lättheten, glädjen som jag anammat & ständigt lever i.

Ibland gör jag en U-sväng .. Ibland gör jag en tvärnit...går det för fort backar jag...(tänker ett varv) & agerar därefter.

Att vara mig själv & stå upp för den jag är känns fantastiskt .. 

Varje dag tar jag tillvara på... Jag är oerhört nyfiken, jag är oerhört tacksam & Lycklig !!

Allt löser sig...livet bjuder på mkt..& den bästa investering jag gjort finns i mitt innersta dvs djupet i mitt hjärta.

Det är inte alltid lätt, men det är värt det.. Ett mål är att njuta på min resa som leder mig fram.. Kom ihåg; även små framsteg är process..!!

Jag gör mitt bästa & det är det som spelar roll.. Den enda människa som det är värt att överträffa är den som du var igår.

Styrkan är min drivkraft fram.. Den vårdar jag ömt, likt en bomullstuss inlindad av min kärlek.

Mina val & handlingar skapar den jag är. Det finns lite gott & blandat. Jag kan välja mina godbitar. Jag kan IDAG välja att avstå & jag kan ta del av livets färgsprakande möjligheter & utmaningar.

Jag är övertygad... Jag följer mitt hjärtas inre kraft. Jag är mig själv rakt igenom..

Det ligger ngt i det här; "Man måste vara övertygad över det man gör.." Du måste tro på dig själv !! Våga vara Du... Våga sticka ut.. Du är unik & det finns bara en som Du!

Jag har lyckats finna styrkan, kan JAG så kan Du! 

Att vara stark är att se livet som det är, acceptera dess kraft & ta del av den!!

// Jennie 

När drömmar blir till sanning...!!

Drömmar är till för att uppfyllas. När? Var? Hur? Vet man det? Sker det när det sker? Ödet? När tillfälle ges eller är det bara i rättans tid.!?

Jag har alltid haft Drömmen om en kropp att kunna & känna mig stolt över.. Drömmen om att våga visa mig i bikini. Drömmen om att känna tryggheten & tilliten till mig själv. Drömmen om tävling väcktes än mer nu när jag lyckats finna mig själv. 

Mitt livspussel är under ständig förändring/utveckling. Jag har pusslat & pusslat, vridit & vridit, upp & ner, fram & tillbaka.

Jag känner Good Enough för stunden! Min inre resa är fantastisk & Jag har landat tryggt i den. Jag känner mig oerhört vass & stabil.

Jag har redan vunnit högsta vinsten. Livet & kärleken till mig själv. Orden; ÖDMJUKHET & TACKSAMHET...är ngt som måste upplevas, kännas & bekräftas av sitt inre. - Det är oslagbara krafter.. Dock helt underbara & sanningsenliga.

Jag har valt att flytta mitt fokus till MIN RESA 2016! En resa som Jag drömt om. En resa Jag vill göra, just för mig själv.

Jag har ett driv som är svårt att sätta fingret på. Jag har en lätthet likt luften jag andas in & ut. Jag känner en lycka & pirrighet likt en nyförälskelse. Jag känner kärlek & värme till mig själv likt känslan av en mjuk bomullstuss.

Jag tackar ödmjukast till Maria Mollstedt som är teamledare i Team; REN STYRKA. Maria är coachen som ska vägleda mig framemot scenen.. Vad gäller kost, posering & vad det må vara som dyker upp längs vägen på min resa. 

 Jag kommer göra ALLT som krävs...!!

Efter 28 år i träsket ser jag detta som Plätt Lätt.. Att äta torsk i x antal veckor, vad gör det? Att pressa sig till max, vad gör det? Att detta upptar mkt av min tid, vad gör det? Jag har hur mkt TID som helst.. Det gäller bara att förvalta den väl.

Jag ser oerhört framemot detta. Jag kommer möta/lära känna ytterligare nya sidor hos mig själv. Jag kommer utvecklas.. Jag kommer svettas...Jag kommer att...

Pannben, Vilja & Fokus kommer göra sig väl påminnda. Det är en oerhörd känsla av MÄKTIGHET, STARK & STOLT!

Tacksamhet är vägen till lycka. När man ramlat ner i den djupaste av livets mörka svackor & ÖVERLEVT, är det få saker som kan skrämma mig.

Allt jag gör skapar jag själv & Jag har ett lyckligt hjärta som jag vårdar, jag lyssnar på..månar om & ger bekräftelse.

MIN RESA 2016 startade lite innan jag öppnade upp bloggen.. Jag är Nu mitt upp i resan.. Halva resan gjord...  Jag har sen februari lagt allt fokus på kosten & träningsupplägg med fokus nöta, nöta & nöta.. V-form & Trindmidja. Jag har ätit strikt efter kostschema sen slutet på februari..  Tävlingsdeffen startade precis.. V1 har precis passerat & det har verkligen gett utslag.. Det känns fantastiskt bra! Det jag ser & känner är ovärderligt!

Jag är oerhört målmedveten. Jag har ett driv, en energi & styrka utan dess like.. Jag älskar det jag gör & utveckling sker på alla plan. 

Det är resan TILL scenen som har störst & mest betydelse. Det är här tävlingen startar. Det är här jag sätts på prov.. Både mentalt & fysiskt.. Omringad i en bubbla..Jag har valt att ha KUL! INSPIRERA & DELA MED MIG av min glädje, lycka & styrka. Träningsglädjen & euforin med PT/Coach Sebastian & dess upplevelser. Poseringen & det gedigna välsammansatta kostupplägg Coach Maria satt ihop.. Resten blir bonus....

Jag nyper mig ofta nu mer i armen & säger till mig själv; Öppna ögonen Jennie! Se & ta in.. Detta är SANT !!

Lugnet infinner sig & Jag tar en dag i taget..

Upplevelsen & känslan NU är förbaskat härlig..!!

//Jennie

Lär dig LEVA !!

Första steget mot något nytt är att bestämma sig för att inte stanna kvar där du är NU!

Genom stjärnornas ljus & strimmor finner jag glädjen på min väg. Där hämtar jag min kraft, min vilja & min enormt starka styrka.!!

Mindre Stress - mer Närvaro;

Livet är föränderligt, magiskt, glädjefyllt & överraskande. Livet är oxå smärta, olycka, förtvivlan & tårar.

"Förlåtelse är att erkänna det förflutna, gå vidare & låta nuet vara som det är".

SJÄLVKÄNSLA;

Det syns inte alltid utanpå, hur det känns inuti mig. Nu när jag jobbat/jobbar med min självkänsla tycker jag mer & mer om mig själv. Desto mer självkänsla jag får desto mer inbringar/stärks jag. Jag vågar ta lite mer plats & vågar säga ifrån. Jag vågar helt enkelt/simpelt vara mig själv. Just så som Jag vill vara. 

Människor med hög självkänsla lyfter ofta andra människor & är ofta ödmjuka inför andra människor.

Att kunna leva i NUET;

Medveten närvaro leder till att jag känner en inre sinnesro, en vakenhet, en enorm glädje & livfullhet.

Att lära sig tillbringa mer tid i nuet är den bästa gåva jag någonsin gett till mig själv. Ren egen bekräftelse, ren äkta kärlek & ett bejakande till mig själv.

Att våga stanna upp, att våga känna efter & att bara vara.. - ÄR Svårt, till en början. Riktigt svårt & tufft..!! Ju mer du vågar tillåta dig..släppa efter.. ge dig hän... desto lättare blir det.

Om du befinner dig i nuet, är det OMÖJLIGT att ha några problem. Det är en frihet & lätthet.

 Motsatsen till nuet är EGOT.. 

Just DÄR!, befann jag mig innan. Innan jag vågade/orkade ta tag i mitt liv. Livet som VAR mörkt & destruktivt. Som vändes till det positiva.

EGOT;

Egot får aldrig nog, ingenting är bra nog.!  För att kunna tillfredsställa egot jagar det efter makt, pengar, söker frenetiskt efter bekräftelse & strävar efter t ex en vältränad kropp..

En kort stund mår man lite bättre men sedan återigen återkommer allting som innan, tomhet & en känsla av att känna sig utanför. 

EGOT hatar livet..!!  & vill inte vara där. Ingenting är bra nog. Egot söker ständigt bekräftelse, har ett stort kontrollbehov & alltid osäkert rädd. Egot har ett starkt behov av att döma andra människor.

Jag har fortsatt öppna upp & fortsätter att utvecklas. Jag stannar nu ALLTID upp i nuet & vågar lyssna, känna efter & lyckas känna TACKSAMHET för det som finns & det som jag ÄR..! Jag vågar vara JAG & jag fortsätter att finna lyckan i nuet & det berikar mig något enormt.

Detta är det STÖRSTA & FINASTE jag kan önska mig.. Min lycka är TOTAL & oerhört svårslagen.!!

 - Lycka är inte att ha ALLT.!!  - Lycka är att vara NÖJD med det Jag/du har.

Bli vän med ditt förflutna. Se till att fylla ditt liv med kärlek. Se till att le & skratta .. Ett leende skapar nämligen fler...

Tiden läker alla sår... Det Vet jag.!! - Ge det bara lite tid! Jämför dig INTE med andra.! Döm inte någon, - för du vet inte hur dess resa, tunga ryggsäck vägt...

Jag ÄR livslevande idag. Jag har själv valt hur JAG vill leva mitt liv. Det kommer alltid finnas människor som inte har en aning om hur mkt jag har kämpat för att ta mig dit jag är idag.

Jag är förälskad till livet & har ett driv som är enormt. Det är värdefullt & tacksamt. Jag är oerhört STOLT & STARK.. & Jag skapar det SJÄLV..!

Slutsats; Att kunna reflektera kring sig själv. Se saker ur olika vinklar & perspektiv. Att kunna känna in djupet av mitt inre, ta tag i kärnan & våga möta mig själv ...= Magiskt & Ovärderligt.!!

DO IT..!! Vänta inte så länge som jag gjorde...Kämpa, det måste man göra vad det än gäller här i livet. Jag har alltid gett upp, gett efter & Jag har inte orkat stå emot ...

Ni som läser, förstår att jag vill skriva ( dels egen terapi ) & Jag vet att jag öppnar upp nya vägar för andra.

Vad det blir av allt i slutändan .... vet jag inte riktigt..tecknen är många, vägarna lyckligt öppna ... Kanske skriver jag en bok, kanske väcker jag upp intresset för föreläsningar ... jag får se tiden ann.... Det är en del av livets progression ...

Jag kallar mig själv; Spindeln i nätet, samverka & nätverka är inte främmande utan på framfart ....med små små steg & dess tydliga tecken längs min väg... som dyker upp ett efter ett eller att JAG kanske skapar dom själv när tillfälle ges... jag är nämligen kvick på att ....förändra/utveckla...snappa upp...fatta tag i...

 Mitt största mål i livet; Är VÄLMÅENDE & LYCKA! Kunna tillåta sig själv att känna & få uppleva GLÄDJE!! Min ambition & vilja är att; Alla ska må så bra som möjligt utefter ens egna värderingar & förutsättningar. Leva livet livslevande & fullt ut... Det finns nämligen en mening med ALLT! Det är ingen slump det som sker/händer ....

TEAM J & S !!! Som ringer i öronen, väcker tankar & tecken som påvisas... Vi får väl se.......

Källa; Ur boken; Lär Dig Leva; Skriven av; Mats & Rekommenderas.. -Vänta inte utan köp & läs..!!

Vid nästa tillfälle då bloggen uppdateras. Vidrör jag ämnet; Dröm blir till sanning..!!

Hard Work Pays Off...!!

Här!!....Alltså, gymmet eller "Det tyngre distriktet" som jag oxå kallar det. Här lägger jag grunden för mitt välbefinnande. Här sår jag många av mina frön....energin, styrkan & svetten som tränger ut...som gör att jag stärks. Jag växer i takt med mig själv & lyckas finna den känslan som får mig att känna mig både S.T.A.R.K, välmående, trygg & tillfreds.

Rena endorfinkicken & värsta energiboosten..!! Det gör mig lycklig & känslan att hela tiden vara på gränsen...att klara, att utmana, en reps till, en till!! Att pressa sig till sitt yttersta & att sedan lyckas! Det är en enorm fantastisk känsla..!! 

 Jag är utbildad styrke - & gruppträningsinstruktör men just nu vilande..eftersom det är mkt annat som upptar min tid..just NU..!!

Jag har alltid tränat men resultaten har inte visat sig pga att jag kompenserat med dålig kosthållning, minimalt med sömn & maximalt med stress för att fly...fly från den sanna verkligheten...

Nu när jag äntligen lyckats vända mitt liv till det bättre ... Infinner sig oxå resultaten. Delvis äter jag optimalt, det som passar mig & det som min kropp svarar bra på.. Jag sover & vilar...Jag stressar INTE...!!

Nyckeln till resultaten är oxå att jag tagit hjälp av Sebastian min PT/Coach... Sebastian har erfarenhet sen många år tillbaka. Han har en vidd av kunskap, både inom träning, kost & är även massör. Sebastian är tuff, ger sig ALDRIG..!! Sebastians träningspass är väl genomtänkta.. Likaså min kost & det kvalitativa genomtänkta, väl sammansatta kostupplägg som jag går efter..passar mig ypperligt & resultaten visar sig därefter oxå.!! Sebastians engagemang & lyhördhet är beundransvärda.. - Det är S.T.A.B.I.L.T !!.. 

Sebastian är ju där för att stötta, peppa & finnas tillhands för mig under min resa fram till tävlingen i nov..(Luciapokalen, min debut i Bodyfitness). Hans coachning är tuff, hård men rättvis.. Det är inte enkelt, det är en utmaning & Jag gör det som krävs..!! Tacksamheten är STOR & bara förnamnet...

Sebastians ord; -"Lös det bara", - "Inga konstigheter"  - "Tuff tjej tränas tufft"  -"Några frågor på det?" & - J! Titta på den STARKA tjejen i spegeln där"... Resultaten är slående storslagna..!! Sebastian har oxå ett DRIV att genomföra, Mål att uppnå & positiviteten & energi inför uppdraget är särklass på topp...Hans glädje & trivsamhet går inte att ta miste på.  

Jag tar en dag i taget..som sagt ingen liten resa som skall göras... Jag skyndar långsamt & Jag är snäll emot mig själv...& JAG/Vi har oerhört KUL !!

Det är ett STORT intresse.. Genast blir det enkelt..& lätt att genomföra..Jag tränar dock 6 dgr/v.. Jag är oerhört STARK, musklerna börjar visa sig & Jag känner mig fastbeslutsam & Jag VET att jag valt rätt väg...Har aldrig känt mig så säker på min sak som Jag gör NU!! Det är riktigt häftigt!!

Jag är gladare, mer harmonisk & Jag har fått en helt annan syn/självbild på mig själv.. Jag är inte längre den tjejen som gömde sig, kände sig tjock, fet & ful.. Hatade sin spegelbild & gömde sig i stora kläder.. & bikini var det ju inte ens tal om...Det var rena skräcken & ångesten var ett faktum (dock bara på utlandsvistelse, där min förhoppning var; Okänd)

NU!!... Nu visar Jag mig mer än gärna, tittar gärna en EXTRA gång i spegeln...& tar gärna kort..förr gömde jag mig för kameran. Nu gillar jag att köpa kläder & Jag känner mig FIN!! Det har Jag aldrig gjort eller inte ens trott att jag någonsin skulle få känna eller ens få chans till att uppleva..

Livet är FÖRÄNDERLIGT... (tur är väl det) Utveckling sker om man SJÄLV VILL & tillåter sig det..!!

Jag har tillit till mig själv & livet. Jag lever med öppenhet & är inte rädd för sanningen. Det är fantastiskt & träningen gör att Jag känner mig än mer tillfreds & väl till mods...

Inget kommer gratis.. Det kan jag lova.. Jag har kämpat, slitit, svettats & gråtit.. Många, många ggr har Jag gett upp under åren.. Men av ngn anledning har jag lyckats bli uppfångad, lyckats orka kämpa mig vidare...lyckats att kravla mig upp ur träsket... Ingen kan göra jobbet för mig men Jag har fått coachning & blivit vägledd.. Min INRE styrka som finns inom mig, den är enorm..!! Den har hjälpt mig & hjälper mig hela tiden.... Kärnan till livet, som gör mitt liv livslevande.

Mitt INRE är en återspegling av mitt yttre.. & DET både syns & känns..!!

Ge aldrig upp..!!

Tar det emot... Ta nya tag & kämpa vidare...

 Kan JAG så kan DU !!!!

 Vid nästa blogg uppdatering vidrör Jag ämnet; "Lär Dig Leva" 

Min livsstilsförändring från känslan av Tjock, Fet, Kass & Värdelös, till att bli Glad, Trygg & VÄRDEFULL !!

Det är fan inte lätt....vissa krafter utifrån är starkare & mer påverkbara än vad jag trott. Det blir likt en käftsmäll.. Då går jag hellre undan...  såklart lättast & fegaste vägen. Jag måste vakna, andas...andas, ta tag i känslan som gör mig ledsen.. Jag letar, jag finner.. Det är klart att det gör ONT, jävelusiskt ont !! Jag lär mig med tiden att hantera livets upp & nedgångar.. Hindren sätter jag upp själv. Kvävkänslan & det som gör mig ledsen.. känslan av tjock, fett, kass & värdelös, jobbar JAG sakta bort...

Ibland inser man inte TYNGDEN av ett problem man burit på, förrän man tar & gör sig AV med det.

Mitt liv har kantats av svek, hinder & otrygghet. NU ser Jag ljust på livet, ser dess möjligheter & INGA hinder ska få komma i min väg.

Det är MIN väg, bara min.. andra kan gå bredvid mig, men INGEN kan gå den åt mig...

Ett steg i taget.. Det spelar ingen roll hur långsamt jag går.. Det VIKTIGA är att jag INTE stannar utan blickar framåt... Det är ingen idé att stressa fram, utan det kommer av sig självt... se tiden ann & ha tålamod.. Det tog mig många mååånga år av tid..!! Men, JAG gjorde det!!  Betydelsen är såklart ENORM & var ett avgörande / vägskäl. Chansen tog jag eller kanske skapade jag den..... Tillfällighet eller inte?! ... Jag fångade den agerade & utfallet blev seger.. om än men.... dock tillslut !!

Jag vill & Jag gör.... 

Jag måste vilja för att våga & våga för att kunna lyckas.

Jag älskar verkligen min nya livsstil.. Där jag NU känner mig glad, trygg, meningsfull & VÄRDEFULL !! 

Nu kan jag ta orden i munnen; Jag ÄLSKAR MAT! Jag har verkligen hatat mat. Min värsta fiende.!!

Jag har ALDRIG njutit. Jag har ätit för att man SKA göra det. Jag har många ggr önskat ett piller att stoppa i mig, som gjort mig mätt.

Kampen är över, det är en befrielse & lätthet som infinner sig. NU längtar jag & njuter av mina måltider, det känns fantastiskt bra.

Det är roligt att vara i köket, inspirationen flödar & jag blir mätt, nöjd & belåten. Jag fyller på, hinner inte bli hungrig & sockersuget är borta.

Livet har mkt att ge! Jag har alltid blundat & i min enfalld trott att det blir bra sen.... Vad då sen? Nu vet jag! Jag själv har satt upp dessa hindren & straffat mig själv, givetvis med mat & klandrat mig själv för kass & otillräcklig.. för att jag inte orkat/vågat känna efter & möta upp mig själv. 

NU njuter jag & tar en dag i taget..

Du blir vad du äter... 

Lägg till lite sömn, lite kärlek, lite träning & en j*vla massa vilja & ett driv/målfokusering. - Då har du kommit långt.. 

Känn efter & ge kroppen vad den vill ha.. "RIKTIG MAT ". Fyll på regelbundet av alla livets ingredienser. Kroppen är smart, lär dig kroppens signaler = Bestående resultat !

Genast blir det enkelt, följsamt & du slipper gå HUNGRIG. Knäck koden.. Acceptera det som är, släpp taget om det som varit & ha tillit till det som komma skall.

Det är ingen enkel match... Det är tufft & som jag sagt; sanningen svider... men Du blir desto starkare & fler erfarenheter rikare. Du kan stå upp för den DU är & för den DU vill vara.. utan att sätta dig själv i andra rummet & vara alla andra till lags.. Du är prio 1... Jag har oxå valt bort siffror, mått & prestation .. Sätter ändå bara käppar i hjulet...

Tillslut kommer det  bli enkelt & frihetskänslan kommer infinna sig men DU måste JOBBA för det!! Hårt, medvetet & att Du har viljan/bestämt dig för att genomföra en förändring.. När du har accepterat att livet inte blir som innan, då är Du mogen att ta steget..

Sluta inte för att det tar emot, ge inte upp! Belöningen kommer, tro mig.

Detta är ÄKTA, Detta är SANNINGEN & känslorna Jag har inom mig ger mig full TRYGGHET  & Jag känner mig VÄRDEFULL!!

Nästa uppdatering av bloggen blir Tema; Påhälsning, PT & Det kommer givetvis återspegla TRÄNING!!  

// Jennie 

Synen på mig själv..

Livet är ständigt föränderligt.

Det finns enormt mkt vilja i mig. Vill man en sak tillräckligt mkt så gör man jobbet som krävs.

Jag har hela tiden haft viljan till förändring. Hinder har hela tiden kommit i min väg & det är JAG själv som satt upp dom.

Jag har aldrig velat visa upp mig.. Jag har gömt mig i stora kläder & undvikit speglar. Gömt mig under luggen, blicken ner i marken & rädd för att få ögonkontakt.. Svårt att le & känna glädje.. Ofta arg, besviken & ofta inte närvarande.. Jag var manisk pedantisk...städade trots att inte ett dammkorn fanns.. Dammsög frenetiskt för att slippa tänka & känna efter.. Jobbade 150% för att jag var pengakåt...!! Var mer sällan hemma med min fina lilla familj..flydde i panik för att jag inte visste bättre..Var ALLTID trött & grinig..Kunde inte vara stilla utan flängde runt överallt & ingenstans.. Tålamodet var noll, sömnen kass & rastlösheten stor... Kärlekslös & otrygg.. Hård, strukturerad & kantig.. Såg inte nuet utan levde; "därborta".. 

Det är en väldigt skön känsla när man äntligen börjar återfå kontrollen på sig själv. Jag har nog aldrig haft den...

Jag har gjort många många övningar/meditationer i terapi. Jag minns så väl i början...

Jag såg ett SVART litet hus, kallt, tomt & tyst. Ensamt inga möbler, en dörr, fönster fanns men inga rum.

IDAG ser jag ett hus som är STORT, LJUST, det finns LIV & RÖRELSE. Det är möblerat, det finns rum & det finns VÄRME & det finns utrymme för MKT KÄRLEK..!!

HUSET = Det är jag !!

Jag har oxå gjort många övningar med tema VATTEN. Vatten återspeglar just känslor. Vattnet  var mörkt, tyst, djupt, inget liv, helt stiltje utan minsta tillstymmelse till rörelse. Helt blankt & dött.

Idag är vattnet fullt av bubblor, det låter, fullt av rörelse. Det finns liv, vattnet är turkosblått & alldeles underbart & in ger ett lugn.

VATTNET = Mina känslor !!

Nu kanske NI förstår hur TACKSAM jag är för LIVET & den VILJAN som jag har/besitter.

Jag kämpar, Jag vill inte dras ner utan Jag vill upp upp från botten....Jag har kommit långt nu...utveckling, fler erfarenheter rikare gör mig desto STARKARE & än mer nyfiken på livet..Jag älskar verkligen min nyfikenhet, slutar aldrig förvånas över mig själv & drivet mot livsglädje är enorm...

Det viktigaste av allt, är att JAG gjort resan INIFRÅN & ut.. Jag har oxå större delen av livet börjat utifrån..Den ena dietkuren efter den andra. Var det inte pulver, soppor, detox eller svält..så var det ngt annat yttre ting av obemärkbar betydelse..Behovet & straffet tillfredsställdes för stunden men inte i det långa loppet.. 

Någon slags bekräftelse behöver ALLA!!... men DU måste börja tycka om dig själv först..!! Inte en ända gilla knapp eller kommentar kan få dig att må bättre..eller den där snygga tröjan, parfymen eller vad det än kan må vara... Jo för den lilla lilla stunden men dock inte längre än så...

När Du väl knäckt koden.. Då löser sig det yttre per automatik.. Friheten kommer smygandes, kontrollen  börjar sakteligen släppa  & lugnet infinner sig.. Likt alla bekymmer "rinner av"..

Om ngn kan påvisa mig motsatsen så är jag i idell öra...

Work with Yourself and Start to Love Yourself !!

// Jennie

Nästa gång bloggen uppdateras; Tar Jag upp ämnet; Livsstilsförändring; Från känslan av tjock, fet, kass & värdelös till Glad, trygg & värdefull..

Kärleken till mig själv !!

Den största & vackraste upplevelse jag någonsin upplevt/varit med om.

Från denna dagen den 8/12 -2015 är INGEN annandag sig lik.

Mitt livspussel fortsätter & detta är enormt gripande & en sådan frihet som inte går att beskriva. Än en gång måste jag nypa mig själv i armen. 

NU BÖRJAR DET; Jag visste att inom kort kommer det att komma. Det dåliga samvetet.. Det dåliga samvetet som ALLTID funnits i mitt hjärta jämt & ständigt .. Det dåliga samvetet som ALLTID kommit i första hand.. Var var JAG? Jennie... ? En känsla av glömd, gömd, besvärlig & alltid ville ha min vilja fram.. Fick jag det inte, skrek jag mig till det.. Vet ni varför? Brist på värme, kärlek , trygghet & bekräftelse .. Att känna sig sviken, ensam, osäker & otrygg... Sätter sina spår.

Imorse på väg med barnen till skolan. Jag känner tryck över bröstet, likt en hård boll som snöras åt HÅRT. Jag andas häftigare & känner ångesten komma. Det är ångest!!

Jag försöker andas djupt, bara jag lämnat barnen...Jag vet att jag ska gå min vanliga runda i skogen. Jag lämnar barnen & kör till skogen.. Den ligger en bit bort..

Jag börjar gå, musik i öronen, det är ett måste, tänker klarast & tydligast då.. Jag börjar ta tag i känslan jag bär på. Det gör ont & jag frågar mig själv. Varför gör det så ont? Är det samvetet? Nä, inte ...inte efter allt jag varit med om...

Jag har bearbetat mkt mig själv som barn.. Barnet kommer upp. Jag är jätteledsen, jag gråter, väldigt & mkt. Jag känner själv i mitt hjärta att det sipprar nästan forsar ut, det väller ut... Det känns skönt & lättar lite grann. Jag andas djupare &  djupare...Försöker fånga & ta på känslan som tar så mkt energi av min uppmärksamhet.

Jag kommer till den brantaste backen i skogen, väl däruppe sätter jag mig , nä inte riktigt sätter mig, jag lutar mig bakåt mot en sten & blickar neråt.. Just då, exakt då tystnar musiken i mina öron. 

Jag blickar ner för backen, längst ner i början av backen. Ser jag mig själv som liten. Jag sitter på huk, längs kanten. Jag gråter, jag är arg. 

Där jag sitter finns en vattenpöl.. Mina tårar, min sorg som fullständigt rinner ur mig...Jag plockar upp en spade.. Jag öser, jag gräver länge, länge.... Det tar tid & jag måste ta i ännu mer, mer & mer...Jag står fortfarande lutad däruppe & ser ner på mig själv. Vilket frenetiskt jobb jag gör. Med hela kroppen tar jag i, länge, länge.. Jag själv som är uppe högst i backen, står med munnen stenhårt stängd & mina tänder & käkar hårt sammanpressade. Tillslut blir jag klar. Jag tar mina händer mot varandra, tar bort jord & lera. Klar! Jag (barnet) tittar upp. Jag vill upp, upp...Jag tar ngra steg, jag känner, andas, tittar & ser mig om på båda sidor.. Jag fortsätter en bit.. Jag kommer till en liten stenkant, jag står där, vinglar lite fram & tillbaka. Ska jag, ska jag inte. Jag är avvaktande, stannar till för ngra sekunder. Tar steget över & vill upp.. Jag går lite fortare & fortare.. Jag springer sista biten fram till mig.(Jag som vuxen). Jag öppnar mina armar & ger DIG all min kärlek & värme. Det fullständigt exploderar av känslor. Så magiskt.! Så fint!

Jag lägger mina armar om mig (barnet). Äntligen efter så lååångt tid av år..har jag släppt in mig själv i hjärtat. Jag öppnar en liten glugg i mitt hjärta, låser upp, likt en liten port, kryper in & lägger mig tillrätta. Jag sträcker på mig, lägger armarna sådär skönt bakom huvudet. Jag andas & känner mig väl tillfreds, mer än väl..

Hela mitt hjärta fylls av ljus! Jag fylls av ljuset & andas. Det är lugnt, skönt & behagligt.

Jag lämnar det gamla, dystra mörka träsket bakom mig. Jag har slutit fred, bekräftat & förlåtit mig själv som liten.. Det oskyldiga barnet..

Jag STARK & hel går mot ljuset.. Jag vill LEVA, Jag vill ANDAS & Jag känner mig STARK !!

Obeskrivligt, häftigaste, underbaraste känsla av frihet & kärlek jag någonsin mött. Kärleken till mig själv.

Min samtalsterapeut som jag gått hos under ett antal år. Har hjälpt mig via meditationer, healing & mindfuelness.. Mkt övningar med mina känslor som utgår ifrån att finna mitt inre. Jag har lätt att känna in & se..Hon har hela tiden sagt att det kommer att ske... Det tog tid, låååång tid av år.!! Nu ser jag mig inte som svart utan lyser av lycka ....& det känns varmt & skönt. Omringad av min egen kärlek till mig själv.

Nyckeln, ja nyckeln till mitt hjärta ... är någonstans långt bort.. Jag vill inte veta. Det ända jag vet, är att jag är där & ger mig själv den kärlek jag kan till mig själv.

Trust Your Senses !!

// Jennie 

Jag har större delen av mitt liv fumlat, letat & sökt.. Jag har ständigt levt i flykt, stress & jobb. Jag har aldrig vågat stanna upp, andas, se eller ens känna efter.. Jag har dövat mina känslor med mat.. Fullständigt tryckt i mig, likt en orm som pressar ner sin föda..

Jag har ifråga satt mig själv flera, flera gånger. Varför? Varför gör jag så här? Frågan har ekat flertalet många ggr i huvudet.. Jag har efter många många år ( dryga 28 ) bearbetat mina känslor.. Jag har tagit upp varendaste en.. Det har gjort ont, sanningen svider & Jag har gråtit i förtvivlan..men ack så skönt efteråt.. 

Jag har bestämt mig för att; I Never Give Up! 

Jag har lärt mig, att ligga steget före, planering är A & O.. Jag utsätter mig INTE för stress, risk att hamna i okontrollerbar dager... Jag säger nu för tiden NEJ!, till det Jag inte vill.. Jag har alltid varit alla andra till lags, satt mig själv sist & glömt bort mig/gömt mig.. Lättast & fegast.

Jag har kommit så långt NU att mitt liv är fantastiskt, härligt & underbart! Jag har kämpat, krigat & sökt .. Jag har funnit mig själv. Jag har bekräftat mig & gett mig den kärlek jag behöver.. Med hjälp av självinsikt & egen reflektion..

Jag har tagit EN dag i taget, skyndat långsamt & varit oerhört snäll mot mig själv .. Straffen, ångesten & otillräckligheten är borta. Värme, trygghet & närhet omringar mig & gör att jag idag känner en känsla av; STARK, STOLT & oerhört hungrig på livet & vilka möjligheter det har att erbjuda... Nya vägar öppnas, nya sidor av mig upptäcks & Jag är inte RÄDD utan nyfiken & kastar mig ut ur den bekväma zonen & ser vad som erbjuds..

TÄNKVÄRT; Ge aldrig upp.. Tro på dig själv. Sök efter hjälpen du behöver..den finns .. Lyssna på dig själv & skapa dig ett liv utefter dina förutsättningar & se möjligheterna till förändring.. Jag lovar att Du kommer inte ångra dig. När du väl knäckt koden till livet & dess utmaningar..

Då kan inget stoppa dig!!

(I början hade jag hjälp med samtalscoach, men efter tiden har jag lärt mig själv... Lyssna, känna & se... I djupet av mitt hjärta.. Dvs; Mitt INRE) 

// Jennie 

Här kommer jag dela med mig om min vardag. Min passion för Livet, min träning, mitt välmående & min nya livsstilsförändring.
Jag har tagit mig från det destruktiva träsket upp mot toppen.. Där jag nu blommat ut & trivs alldeles fantastiskt bra..
Jag har gjort en Inre resa av rang.. Där jag funnit mig själv & bekräftat mig med den allra djupaste kärleken.. & Det är just; Kärleken till mig själv.

Jag har blivit av med min övervikt & jag har själv valt att höja ribban, ytterligare ett snäpp.
Drömmar är till för att upplevas.. Tillsammans med Sebastian min Coach/PT ska vi ta oss sakteligen framemot slutmålet.. Debut i Bodyfitness i november..

Jag tillhör ett tävlingsteam; renstyrka.se 
Coach; Maria Mollstedt som hjälper mig med posering, coachning, tävlingsdeffen & alla frågor & funderingar som kommer i min väg...

Tänkvärt; Livet är föränderligt.. Livet är fantastiskt fint .. Våga möta upp, se möjligheterna & skapa DITT liv utefter dina förutsättningar .