Att ha en platt vältränad mage med rutor är mångas dröm. Se fin ut på stranden och känna sig nöjd. Magen är en av de delar av kroppen vi förknippar med vältränad.
Men hur fungerar det? Hur gör man.
Magen har 4 lager m ... [läs mer]
En av basövningarna jag ofta använder är bänkpress. Men som vanligt kräver styrketräningsövningar att man har rätt teknik. Så jag tänkte i inlägget skriva lite om vad man bör tänka på när man tränar bänkpress. ... [läs mer]
Hej igen! Idag tänkte jag gå igenom ett ämne som kommer att bli aktuellt för många av oss inom en snar framtid, nämligen nyårslöften!
Alla har vi någon eller några i vår ... [läs mer]
Hej och välkommen till den tredje delen av Börja Träna Styrka! I förra avsnittet så skrev jag om varför det är viktigt att underhålla rörlighet i våra leder ur ett hälso- och prestationsperspektiv. Denna veckan ... [läs mer]
Hej och välkommen till den andra delen i serien av Börja Träna Styrka! I det förra avsnittet så skrev jag om varför buktryck är viktigt när vi ska lyfta saker, och gav exempel på några övningar där vi kan t ... [läs mer]
Hej! Jag heter Rasmus Rolling och välkommen till den första delen i serien ”Börja Träna Styrka” där jag kommer att skriva om begrepp, övningar och annat som kan vara bra att veta för nybörjare inom styrketräning. I dagens avsnitt kommer jag ... [läs mer]
Du är givetvis välkommen att besöka min blogg där jag skriver ganska lättförståeligt om kost och träning, ger lite tips och råd om det jag känner är viktigt och nödvändigt inom just kost och träning i dess olika former.
... [läs mer]Har börjat igen efter sommarsemestern. Ska försöka komma igång med träningen nu under hösten. Tänkte börja komma igång med att gå på olika pass på Fitness24seven. Har sett att det finns en hel del olika pass som ingår i tr&aum ... [läs mer]
Har du eller någon i din närhet diagnosen Fibromyalgi?
Jag utför Fibromyalgimassage.
Denna massage är en speciellt anpassad massagemetod utvecklad för att ge smärtlindring ti ... [läs mer]
Nyhet!
Aromamassage :) ... [läs mer]
Rätt upplägg för rätt klient.
Då efterfrågan är stor och många aktörer på marknaden saknar rätt kunskap ser vi mer än gärna ett samarbete med andra kvalificerade personliga tränare, dietister, naprapater, massö ... [läs mer]
Investera i Vasapaketet och gör dig redo till vinterns stora utmaning.
Oavsett ambition och nivå, är jag redo att hjälpa dig med träningen.
1. Individuellt anpassat träningsprogram fram till Vasaloppet
Vi utg&arin ... [läs mer]
you need to become a master of your body by getting REALLY good at moving, lifting, and carrying your own body weight.
so No , you dont need another motivational quote to get through your WORKOUT today. You know where u want to be and exactly what u needs to be d ... [läs mer]
is strength exist without balance and control?
... [läs mer]
