Förutom att göra enkla träningsprogram anpassat efter din ambition lägger jag stor vikt på att ge dig en bra variation i träningen. Jag anser att denna variation är betydelsefull både fysiskt och psykiskt. Tack vare en varierad träningsintensit ... [läs mer]
Söndagar för mig går oftast i fysträningen spår.
Hockey och kampsport är det som gäller idag och jag verkligen längtar efter passen med mina klienter! 3D i allra högsta grad är dagens tema!
// PT Jennie
... [läs mer]
Det är i mitten av november och mina deltagare sliter så det ryker om dom under dagens Bootcamp ????????
Efter bara 10 min in på passet så rök kläderna av och vissa körde till och med i kortärmat ????????????
Nu blir det soffläge ett ... [läs mer]
Vasaloppet 2014
Nu var det igång, det 90:ionde Vasaloppet. Den avsmalnade startsträckan resulterade i en tidig flaskhals redan innan vägövergången, och i mitt fall flöt det p&ar ... [läs mer]
Vasaloppet 2015
“Det 91 Vasaloppet kommer bli ett av de varmaste loppet i historien,på med solbrillorna och flytväst här ska det surfas!”
Klistret är på, nu är de bara att b&o ... [läs mer]
ASP (after school program) kallas på slangspråk för ”eftis” (i alla fall där jag kommer ifrån) och innebär en daglig verksamhet som sysselsätter barn och ungdomar efter skolan alla dagar i veckan. En del av rutinen i denna verksamhet är bl.a. ... [läs mer]
Skidåkning är en helkroppsaktivitet, men det är ingen hemlighet att skidåkare dra nytta av att ha en starkare överkropp. Löpning, rullskidor och cykel är de vanligaste träningsformerna bland Vasalöpare. Men alla som vill snappa upp träningen en ... [läs mer]
Hej!
Skall kort beskriva mig själv och beskriva mina tjänster och intresseområden.
Ursprungligen kommer jag från Åland, en liten ö i Östersjön mitt emellan Sverige & Finland, men har bott i Halmstad i 4 år. Som ung s ... [läs mer]
Alla vill ha en vältränad rund rumpa. Men många har en platt rumpa med en väl synligt veck längst ner. Muskulaturen som i första hand behöver tränas är stora sätesmuskeln (gluteus maximus), lilla och mellersta sätesmusklerna (gluteus medius ... [läs mer]
Det har stor betydelse hur många repetitioner och hur tungt man belastar muskeln, vilket resultat man får. Många bara lyfter på gymmet och vet inte varför och vad som händer med just det antalet repetitioner eller med just den belastningen. Man bara lyfter.
... [läs mer]
Var på gymmet nyss och jag kan inte upphöra att förundras över hur många som verkligen kämpar och vill träna men ändå hamnar så fel i teknik.
Man står med tunga vikter och låter kroppen bli en hävstång i den stretch ... [läs mer]
De startade med avsikten att göra världens bästa sportdryck. Nu är det mer än så!
Produktlanseringar som är på G
Bars (4 smaker) Gel (3 smaker) D-Vitamin ... [läs mer]Har du känningar runt knät efter/under dina löppass?
Har du en oroande känning på insidan eller utsidan av smalbenet? Får du ont vid hälbenet och under foten när du springer? Får d ... [läs mer]
Löpning med stavar, eller älglufs som man säger på skidspråk, är en optimal träningsform för dig som vill få en mer skidspecifik träning. Nu har vi gått över till vintertid, vilket gör att mörkret och de blöta väg ... [läs mer]
Känner du någon som fyller år i höstmörkret? Varför inte skämma bort personen med ett presentkort på massage?
... [läs mer]
