Skidåkning är en helkroppsaktivitet, men det är ingen hemlighet att skidåkare dra nytta av att ha en starkare överkropp. Löpning, rullskidor och cykel är de vanligaste träningsformerna bland Vasalöpare. Men alla som vill snappa upp träningen en extra nivå bör lägga in grenspecifika pass för att bli en bättre starkare.
*Stakning på platten:
Här kan du jobba med de stora rörelserna. Upp med höften och fram med kroppen. Vinkla armarna och ut med armbågarna från kroppen. Få fram stavnedsättningen och sätt ner dom i en rät vinkel, vilket ger en längre stakyta.
*Stakning i backe:
Här är det segare att jobba med de stora rörelserna. Kom in med armarna, stavarna närmare bröstet och använd benen som gångjärn. Stavnedsättningen hamnar längre bak och stavarna vinklas mer ju brantare backen är.
Vasacoachen erbjuder
Rull & längdskidträffar för alla
Vi går igenom alla åkstilar inom klassisk rullskidåkning och oavsett vilken nivå du är i kommer du rulla hem med ny motivation, förbättrad teknik samt en stark grund inför framtidens alla sköna rundor.
Alla deltagare kommer att filmas och därefter få direkt feedback vilket ger dig en lättare förståelse på dina styrkor och svagheter.
Gå ihop i föreningen, företaget eller i kompisgänget för att förbättra er som skidåkare & rullskidåkare. Ha kul tillsammans och samtidigt inspireras till kommande utmaningar.
Vasacoachens målsättning är att ge dig de bästa förutsättningarna inför den kommande vintern.
Tveka inte hör av dig!
För bokning och information kontakta
vasacoachen@hotmail.com
tel: 0705 50 87 09