Halmstad Golfarena och Skidarena kan pres ... [läs mer]
Morgondagens jobb börjar redan kl 05:00 på morgonen, många säger att jag är galen som går upp 04:00 bara för att träna en klient. Jag säger snarare att jag anpassar mig efter klienten och inte tvärtom. Det är just detta felet jag anser m&a ... [läs mer]
Visste du att regelbunden stretching är lika viktigt som regelbunden träning?
Om du är som de flesta gymmare så hoppar du kanske över denna viktiga del av träningsregimen. Något som i vissa fall kan leda till skador på grund av begränsa ... [läs mer]
Hej.
Mitt namn är Petrus och jag är anställd på L9 Fitness I Burlöv här nere i Skåne. L9 Fitness finns just som fyra anläggningar, Burlöv, Anderslöv, Skurup och i Oxie. På L9 Fitness arbetar vi med de senaste maskinerna i v&a ... [läs mer]
Trött på axelproblem och axelsmärta när du gymmar?
Axelproblem är väldigt vanligt, och främst bland alla sporter där individen utövar repetitiva axelrörelser med armarna framför kroppen. Gymövning ... [läs mer]
Återfå din axelrörlighet och återgå till ett aktivt liv med smartstretche ... [läs mer]
Nu är träningen med min coach i full gång inför min första tävling någonsin!
LuciaPokalen 2016 CBB klassen.
Jag kommer nu att äta mycket (clean bulk) fram tills 16 veckor innan tävlingen för att bygga så mycket muskelmassa ... [läs mer]
Hej!
Oj vad jag är kass på att blogga haha. Just nu har jag fullt upp! Imorgon börjar teorin i pt-utbildningen, ska bli så kul!!
Idag har jag jobbat och sedan åkte jag och mamma till bokskogen och körde ett träningspass. Riktigt h& ... [läs mer]
Frusen Skuldra - Förstenad Axel
Frusen skuldra, frozen shoulder eller stel/förstelnad axel är när man får ont i axeln och den efter en tid stelnar vilket leder till att man får en sämre axelrörlighet. Anledningen ... [läs mer]
Ont i axeln - axelproblem vid inskränkt axelrörlighet
... [läs mer]
Bröstcancer är den vanligaste cancersjukdomen hos kvinnor. Omkring 20 kvinnor insjuknar i bröstcancer varje dag. De som drabbas i störst omfång är medelålders och äldre kvinnor. Chanserna att bli botad från bröstcancer har ökat und ... [läs mer]
Axelsmärtor vid styrketräning är väldigt vanligt. Om du tränar tungt så ä ... [läs mer]
Hej!
Jag sitter och väntar på tåget tillbaka till kära Malmö. Nu är det bara en vända till Stockholm kvar, sen ska jag hålla mig i Malmö ett bra tag. Även om jag har bra rutiner här, med mat och träning. Det är v&au ... [läs mer]
Hej!
Hoppas allt är bra med er. Det är bra med mig, himla trött bara! Blir långa dagar här. Vi börjar kl 9 varje dag så får gå från hotellet runt kvart över åtta. Sen har vi utbildningen till runt fyra, halv fem. Då t ... [läs mer]
