Vi vet alla att vi borde träna!
Oftast är den svåraste biten att ta sig ur soffan, byta om till träningskläder och bara bestämma sig.
Men vi vet också alla hur underbart skönt det känns när man väl gjort det, när man avslutat det där passet, ställt sig i duschen, och känner att nu kan man koppla av.
Så här är lite tips på hur man kan göra detta enklare för sig, eller lura sig själv till att träna.
Mat smakar så mycket bättre efter ett härligt träningspass Känslan av att stå i duschen efteråt, bara den är belöning nog för att man ska byta om och träna ett pass Ha bilder på dina mål, på varför du bestämt dig för att träna, något som motiverar dig i hjärtat. Träna hemma, i trädgården, i en park nära dig, i ditt vardagsrum, gör det enkelt att ta tag i träningen. Passa på direkt efter jobb så du inte hinner hem om och sjunka ner i soffan/ta tag i vardagsbestyren innan du kommit iväg och tränat. Träna på Lunchen, eller varför inte direkt på morgonen.Finns säkert massa fler tips och råd, men dessa här är några av de som jag själv använt mig av eller som jag hjälper de som tränar med mig.