Hallå ni, iallafalll ni som fortfarande är lite sugna på att läsa oavsett om det kan ta upp till någon vecka innan jag skriver igen hehe.
Jag tänkte ta upp "stress" i detta inlägget, passar utmärkt i min situation just nu. Det finns så mycket jag ska hinna med men egentligen har jag ingen som helst ork, jag är ju inte mer än människa? Vi ser alltid hur folk lägger ut på sociala medier hur duktiga och strikta dem konstant. Jag vill bara tillägga detta, även dem har dagar då det går åt peppan. Jag har haft mycket stress liggande i kroppen de senaste veckorna. Antagligen eftersom jag nu snart är inne på månad två av dieten ( -5,8kg faktiskt), har en student jag måste ta, plugg hemifrån, maten som ska lagas, träningen som ska göras, både styrka och cardio. Dock ser jag verkligen inte det som ett issue alls, utan mer något som jag gör för att få bort stressen och boosta mitt självförtroende. Jag har också ett jobb som ska skötas. ALLA har stress i något och det är okej, men vi måste vara medvetna om hur vi ska hantera den. Jag brukar fråga mig själv "vad är det värsta som skulle kunna hända?". En grym fråga att ställa sig.
Ett problem som jag tycks ha är dagen efter en "fri-dag". Jag är en person som har väldigt lätt att ramla tillbaka till något jag inte ska ramla tillbaka i. Det jag syftar på är att jag har svårt för att hålla disciplinen efter fria dagen. Detta är en kamp för mig, och jag är säkert inte ensam om det. Jag hade fri dag igår och det blev en del gott, som t.ex. pizza i helsingör med min underbara familj, en toblerone och god mat på jobbet under kvällen. Det svåra är idag, när man ska fortsätta kämpa med dieten, jag vet att jag kan och därför skulle jag inte tillåta mig att ramla tillbaka. Men maten kan ofta vara en stress-faktor för mig. Ibland struntar jag i min fria-dag pga just detta, men jag försöker lära mig att kontrollera det och vara stark. Jag har känt hela dagen idag att jag är så otroligt trött efter gårdagens jobb, jobbade till ca 01.00 och sov runt 02.15. Jobbade även i fredags. Så morgoncardion får bli kvällscardio idag och benpasset imorgon. Jag försöker nämligen lära mig att inte stressa in i något, felsteg är okej, men jag försöker också tänka att jag är grym som stärker upp mig själv, jag gör detta mot mig själv. INGEN ANNAN.
En boost till er som kanske känner igen er i något utav detta, stressa inte, ta det som det blir. Men försök att vara strikt och ha kvar disciplinen.