Att folk inte lyckas med sina ”dieter” och mål med att gå ner i omkrets, vikt eller vad det nu må vara förstår jag
När man hela tiden väljer att göra det svårt och komplicerat eller tråkigt för sig!
Så fort man börjar kalla det för diet, och det blir för många regler, så sätter man fälleben för sig själv i princip.
Jag tror på och jobbar stenhårt med att istället lära ut, visa att man kan äta gott, man kan bli mätt och fortfarande lyckas med sina mål, det blir jobbigare för mig som PT och Kostrådgivare, men det är det så värt, för jag vet att alla jag hjälper har väldigt stor valfrihet i vad de kan äta, vad de lägger på sin tallrik och samtidigt som vi tillsammans jobbar mot deras mål, så lär de sig vad deras kroppar tycker om och mår bra av!
Jag får hela tiden höra sådant som ”Jag är aldrig hungrig”, ”Får jag äta allt det” men även ”När jag fuskade och åt de som vi plockade bort märkte jag direkt hur dåligt jag mådde av det”
Båda typerna av citat och lärdomar är minst lika viktiga, för under resans gång lär de sig också att uppskatta bra mat, äta gott, samtidigt som de kan gå ut och äta och vet vad de bör lägga på sina tallrikar.
SÅ SLUTA KRÅNGA TILL DET!
Sluta dieta och lär dig äta hälsosamt, du kommer tacka dig själv!