Det är mycket snack om Lunchträning, är det en stress eller är det verkligen bra? Ska man
inte använda lunchen till att äta sin lunch, och koppla bort jobbet en stund?
Men handen på hjärtat hur ofta tar du med dig matlådan, eller den köpta lunchen och sätter dig vid skrivbordet igen? Hur ofta använder du hela din Lunchtimme till Lunch, eller gör du kanske som jag oftast gjorde, åt upp på 15-20 minuter sen hämtade en snabb kaffe och gick tillbaka till skrivbordet.
Att träna på lunchen kan vara ett bra sätt att komma bort från kontoret och jobbet en stund, och faktiskt fylla på kroppen med ny energi.
Gå ut och spring en runda, eller samla ihopa ett gäng och kör ett kort 30-45 minuters pass med högintensiv träning eller funktionell träning.
Idag finns det flera olika företag som erbjuder sig att komma ut och hålla pass för deanställda på lunchen, eller som erbjuder att man kan komma till dem och deras lokaler som ofta inte ligger så långt ifrån kontoret, och träna ett Lunchpass.
Fördelarna med detta är att du fyller på kroppen med massa ny energi av att röra på dig, du kommer vara mycket mer produktiv på eftermiddagen, och orka mer.
Sen kommer du också inte behöva känna att du måste iväg och träna på kvällen, utan kan istället spendera tiden på familjen.
Som arbetsgivare har du i din tur massor att vinna på att erbjuda lunchträning till dina anställda, genom att de kommer ha mer ork och energi på eftermiddagen och vara mer produktiva, de kommer även att bli gladare medarbetare så alla har massor att vinna på detta.
Vill ni veta mer om hur jag erbjuder Lunchträning, eller få tips och råd om hur ni kan träna på lunchen, tveka inte att kontakta mig på
tommy.borglin@tobofitness.se / 0732770110